La méthode Femme Inconditionnelle™
Du savoir faire à la posture
Une méthode signature qui transforme tes prises de consciences en changements durables et concrets grâce à des points d’appuis reconnus scientifiquement
Comprendre ses mécanismes est une première étape. Pour transformer durablement sa façon d’agir, il faut aussi pouvoir observer ses réactions, expérimenter autrement et intégrer de nouvelles réponses.
La méthode Femme Inconditionnelle™ articule trois points d’appui complémentaires, issus de recherches scientifiques et intégrés dans mon approche d’accompagnement.
LES POINTS D'APPUIS DE LA MÉTHODE :
1 - La cognition incarnée
Penser avec tout ton corps
Nos pensées, nos perceptions et nos décisions ne fonctionnent pas indépendamment du corps. Nos expériences corporelles et nos interactions avec notre environnement participent à la manière dont nous pensons, ressentons et agissons.
Dans la méthode Femme Inconditionnelle™, tu ne te contentes pas de comprendre tes mécanismes. Tu expérimentes de nouvelles façons de te positionner, de t’exprimer et d’agir, pour transformer tes prises de conscience en changements concrets.
Référence scientifique : Wilson, M. (2002). Six views of embodied cognition.
2 - L'interoception
Ton GPS intérieur
L’interoception est la capacité à percevoir et à interpréter les signaux provenant de l’intérieur de ton corps : respiration, rythme cardiaque, tensions et sensations viscérales.
Dans la méthode Femme Inconditionnelle™, tu apprends à porter attention à ces signaux pour mieux repérer ce qui se passe en toi dans les situations qui te font réagir, te retenir ou agir contre tes propres aspirations.
Le corps devient un point d’appui pour observer tes réactions, affiner ton discernement et expérimenter d’autres réponses.
Référence scientifique : Khalsa, S. S. et al. (2018). Interoception and Mental Health: A Roadmap.
C'est en expérimentant dans ton corps que le changement se produit
3 - Le sentiment de puissance
Incarner et agir
Le sentiment subjectif de puissance désigne la manière dont tu ressens ta propre capacité à agir et à exercer ton influence.
Des recherches ont étudié les liens entre posture corporelle et sentiment de puissance. Certains résultats suggèrent qu’une posture expansive peut renforcer le sentiment de puissance ressenti, même si tous les effets physiologiques parfois annoncés ne sont pas confirmés.
Dans la méthode Femme Inconditionnelle™, tu expérimentes de nouvelles façons d’occuper l’espace, de prendre ta place et de t’exprimer, afin de soutenir une posture plus affirmée dans les situations concrètes de ta vie et de ton activité professionnelle.
Références scientifiques :
Gronau et al. (2017). A Bayesian Model-Averaged Meta-Analysis of the Power Pose Effect.
Barel et al. (2024). The effects of power posing on neuroendocrine levels and risk-taking.
✓ À qui s’adresse cette méthode
✓ À comprendre les dynamiques qui te maintiennent dans les comportements qui ne te ressemblent plus
✓ En quoi Femme Inconditionnelle te permet d’arrêter de te cacher derrière tes complexes, à te montrer sans attendre de te trouver parfaite et dire non sans te justifier ni culpabiliser
Ce qui te retient là où tu ne veux plus être
Derrière nos choix, nos réactions et nos hésitations, il existe des dynamiques sous-jacentes qui continuent à nous maintenir dans des situations que nous ne voulons plus vivre.
Des réflexes corporels, des peurs, des loyautés invisibles, des mécanismes de protection ou des habitudes profondément ancrées influencent nos décisions, même lorsque nous avons conscience de ce que nous voudrions changer.
Comprendre ce qui se joue ne suffit pas à le transformer.
C’est pourquoi Femme Inconditionnelle™ oeuvre au delà de la prise de conscience.
L'AUDACE D'ETRE SOI
LE CHOIX : LA LOYAUTÉ RADICALE À SOI
LE DISCERNEMENT INCARNÉ
Une méthode ne se limite pas à une prise de conscience. Elle se vit et s'intègre.
Femme Inconditionnelle™ s’appuie sur une mallette d’outils corporels, énergétiques et pratiques pour accompagner le passage de la compréhension à l’incarnation.
Certains outils sont conçus pour être utilisés au quotidien, de manière autonome. D’autres sont mobilisés pendant les séances et les accompagnements.